Wie man das Gedächtnis und die Konzentration steigert, da ich mich nicht lange an etwas erinnern konnte

Hallo, dies ist eines der Probleme, mit denen wir heute konfrontiert sind, dank der vielen Ablenkungen des modernen Lebens. Ich werde versuchen, dies nach besten Kräften zu beantworten. Als Student habe ich viele Jahre mit diesem Problem zu kämpfen und nun wünschte ich mir, jemand hätte mich mit dem schönen Konzept der Herzlichkeitsmeditation vertraut gemacht.

Ich habe täglich eine Stunde meditiert und dies hat zu einer Zunahme der Aufmerksamkeit und der Konzentrationsspanne geführt. Meditation bedeutet, sich auf eine Sache zu konzentrieren und schließlich zur Regulierung des Geistes zu führen. Wenn der Geist reguliert, ruhig und friedlich ist, kann man sich automatisch besser konzentrieren. Ein Trick, den ich benutze, ist, wenn ich weiß, dass meine Aufmerksamkeit abgelenkt wird, ich eine fünfminütige Entspannung der Herzlichkeit mache und es mir sofort hilft, verbunden zu werden. Entspannung der Herzlichkeit

Probieren Sie es aus und fühlen Sie den Unterschied, falls Sie eine Verbindung herstellen möchten, wenden Sie sich bitte an uns.

Vielen Dank!

www.heartfulness.org