So steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre Leistung

Danke für A2A. Ich möchte hier meine Meinung äußern und das Vertrauen anderer wecken. Sie stehen ihren Ängsten frontal gegenüber und neigen dazu, Risiken einzugehen. Sie wissen, dass sie über alle Hindernisse hinwegkommen können. Selbstbewusste Menschen neigen dazu, ihr Leben in einem positiven Licht zu sehen, auch wenn die Dinge nicht so gut laufen, und sie sind in der Regel zufrieden mit sich selbst und respektieren sich selbst.

Wäre es nicht erstaunlich, an jedem Tag der Woche so viel Selbstvertrauen zu haben? Erraten Sie, was? Du kannst.

“Geringes Selbstvertrauen ist kein lebenslanger Satz. Selbstvertrauen kann erlernt, geübt und gemeistert werden – genau wie bei jeder anderen Fähigkeit. Wenn Sie es gemeistert haben, wird sich alles in Ihrem Leben zum Besseren wenden.” –Barrie Davenport

Es kommt auf eine einfache Frage an: Wenn Sie nicht an sich glauben, wie erwarten Sie das von jemand anderem?

Probieren Sie einige der unten aufgeführten Tipps aus. Lesen Sie sie nicht einfach und stellen Sie sie auf den Backburner. Fange wirklich an, sie täglich zu üben, beginnend heute. Sie müssen es vielleicht zuerst vortäuschen und scheinen nur selbstbewusst zu sein, aber irgendwann werden Sie spüren, wie das Fundament des Selbstbewusstseins in Ihnen wächst. Mit etwas Zeit und Übung (dies ist kein Phänomen über Nacht) können auch Sie eine selbstbewusste Person sein, sowohl von innen als auch von außen, die andere bewundern und “Ja” sagen. zu.

1. Halten Sie sich von Negativität fern und fördern Sie die Positivität

Dies ist die Zeit, um Ihren inneren Kreis, einschließlich Freunde und Familie, wirklich zu bewerten. Dies ist eine schwierige Frage, aber es ist an der Zeit, ernsthaft darüber nachzudenken, sich von den Personen zu lösen, die Sie unter Druck setzen und Ihr Vertrauen zerstören. Sogar eine vorübergehende Pause von Debbie Downer kann einen großen Unterschied machen und Ihnen dabei helfen, Fortschritte in Richtung mehr Selbstvertrauen zu machen.

Sei positiv, auch wenn du es noch nicht ganz fühlst. Bringen Sie positive Begeisterung in Ihre Interaktionen mit anderen ein, und freuen Sie sich darauf, mit Ihrem nächsten Projekt zu beginnen. Konzentrieren Sie sich nicht mehr auf die Probleme in Ihrem Leben, sondern konzentrieren Sie sich auf Lösungen und nehmen Sie positive Änderungen vor.

2. Ändere deine Körpersprache und dein Bild

Hier kommen Haltung, Lächeln, Augenkontakt und Sprache langsam ins Spiel. Schon das einfache Zurückziehen der Schultern vermittelt den Eindruck, dass Sie eine selbstbewusste Person sind. Durch das Lächeln fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern auch andere fühlen sich in Ihrer Nähe wohler. Stellen Sie sich eine Person mit einer guten Körperhaltung und einem Lächeln vor und Sie stellen sich jemanden vor, der selbstbewusst ist.

Schauen Sie auf die Person, mit der Sie sprechen, und nicht auf Ihre Schuhe – der Blickkontakt zeigt Vertrauen. Sprechen Sie zuletzt langsam. Untersuchungen haben gezeigt, dass diejenigen, die sich die Zeit nehmen, langsam und deutlich zu sprechen, sich selbstbewusster fühlen und anderen selbstbewusster erscheinen. Der zusätzliche Bonus ist, dass sie tatsächlich verstehen können, was Sie sagen.

Gehen Sie die Extrameile und stylen Sie Ihre Haare, rasieren Sie sich sauber und ziehen Sie sich gut an. Dies wird nicht nur dazu führen, dass Sie sich besser fühlen, sondern auch, dass andere Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit als erfolgreich und selbstbewusst wahrnehmen. Ein toller Tipp: Wenn Sie ein neues Outfit kaufen, üben Sie, es zuerst zu Hause zu tragen, um eventuelle Fehlfunktionen der Garderobe zu überwinden, bevor Sie sich auf den Weg machen.

3. Akzeptiere keinen Misserfolg und beseitige die negativen Stimmen in deinem Kopf

Gib niemals auf. Akzeptiere niemals einen Misserfolg. Es gibt für alles eine Lösung. Warum sollten Sie also das Handtuch werfen? Machen Sie dies zu Ihrem neuen Mantra. Durch große Widrigkeiten erfolgreich zu sein, ist ein großer Vertrauensschub.

Geringes Selbstvertrauen wird oft durch die negativen Gedanken verursacht, die uns endlos durch den Kopf gehen. Wenn Sie sich ständig verprügeln und behaupten, Sie seien nicht gut genug, nicht attraktiv genug, nicht klug oder sportlich genug, und immer wieder schaffen Sie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Sie werden zu dem, was Sie in Ihrem Kopf predigen, und das ist nicht gut. Wenn Sie das nächste Mal diese Negativität in Ihrem Kopf hören, schalten Sie sie sofort in eine positive Bestätigung um und halten Sie sie so lange aufrecht, bis sie das Kaliber eines Selbstbewusstseinsschubs erreicht.

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4. Seien Sie vorbereitet

Erfahren Sie alles, was Sie über Ihr Fachgebiet, Ihren Job und Ihre Präsentation wissen müssen – was auch immer als Nächstes auf Ihrer Liste steht. Wenn Sie darauf vorbereitet sind und das Wissen haben, um es zu sichern, steigt Ihr Selbstvertrauen.

5. In schwierigen Zeiten, wenn alles andere fehlschlägt: Erstellen Sie eine gute Liste

Das Leben ist voller Herausforderungen und es gibt Zeiten, in denen es schwierig ist, unser Selbstvertrauen aufrechtzuerhalten. Setzen Sie sich jetzt und machen Sie eine Liste aller Dinge in Ihrem Leben, für die Sie dankbar sind, und eine andere Liste aller Dinge, auf die Sie stolz sind, sie zu erreichen. Sobald Ihre Listen vollständig sind, können Sie sie an Ihrer Kühlschranktür, an der Wand neben Ihrem Schreibtisch oder auf Ihrem Badezimmerspiegel anbringen – an einem Ort, an dem Sie leicht daran erinnert werden können, was für ein erstaunliches Leben Sie haben und was für eine erstaunliche Person Sie wirklich sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Selbstvertrauen nachlässt, schauen Sie sich diese Listen an und lassen Sie sich erneut von Ihnen inspirieren .

Um das Selbstvertrauen zu stärken, müssen Sie wissen, wer Sie sind. Was sind Ihre Überzeugungen und woher stammen sie? Wie wirken sich diese Überzeugungen auf Ihre Entscheidungen und Ihre Sicht auf sich selbst und die Welt aus? Welche Rolle spielen Ihre Überzeugungen beim Aufbau von Beziehungen zu anderen? Die Antworten auf diese Fragen zu kennen, bietet eine solide Grundlage für die weitere Selbsterforschung.

Vertrauen basiert auf Selbstvertrauen. Überprüfen Sie einige Entscheidungen, die Sie kürzlich getroffen haben. Was war das Ergebnis dieser Entscheidungen? Haben Sie ein gutes Urteilsvermögen im Sinne des Handelns für Ihr höchstes Wohl und das anderer gezeigt? Vertrauen Sie Ihrer eigenen Perspektive oder erlauben Sie anderen, Ihre Entscheidungen zu diktieren?

Fangen Sie klein an. Nehmen Sie eine Situation, mit der Sie konfrontiert sind. Fragen Sie sich, wie Sie sich entscheiden und wie Sie sich fühlen. Was ist die Absicht der geplanten Aktion? Stellen Sie sich vor, nach dieser Wahl zu handeln. Fühlen Sie sich angespannt oder entspannt? Erzeugt die Idee einer bestimmten Wahl Angst oder Ruhe? Wenn Sie die Wahl getroffen haben, die sich für Sie richtig anfühlt, sind Sie bereit, Maßnahmen zu ergreifen, oder werden andere Sie darüber hinwegreden, obwohl Sie der Meinung sind, dass dies die beste Option für Sie persönlich ist?

Probieren Sie es aus und sehen Sie, was die Ergebnisse sind. Verfolgen Sie, wie oft Ihre Entscheidungen zu dem gewünschten Ergebnis führen, und bringen Sie dem Ziel, das Sie sich selbst gesetzt haben, näher. Wenn Sie der Meinung sind, dass eine andere Wahl besser gewesen wäre, notieren Sie sich, warum dies zutrifft, und merken Sie sich dies, wenn Sie das nächste Mal mit einer ähnlichen Situation konfrontiert werden. Aus Ihren Fehlern zu lernen ist der beste Weg, um Vertrauen zu gewinnen.

Sammeln Sie mit jeder neuen Entscheidung und jedem neuen Ergebnis Informationen, die Sie für die Zukunft verwenden können. Auf diese Weise wird Ihr Selbstvertrauen gestärkt und Ihre Leistung verbessert. Sei geduldig mit dir. Es ist ein Prozess, um voll und ganz an sich selbst zu glauben und die Umstände zu schaffen, die für Sie richtig sind. Ich wünsche Ihnen alles Gute!

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Stellen Sie vor dem Aufbau Ihres Selbstvertrauens und Ihrer Leistung sicher, dass Sie auf Ihren Traum hinarbeiten. Ich möchte nicht, dass du schneller rennst. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in die richtige Richtung bewegen. Beantworten Sie diese einfachen Fragen, um herauszufinden, was Sie wirklich lieben.

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