Was ist der beste Weg, um nicht mehr in die Nägel zu beißen?

Die ultimative Anleitung, wie man aufhört, sich lebenslang auf die Nägel zu beissen (in 17 Minuten oder weniger)

Ich sagte mir immer wieder, dass ich eines Tages aufhören würde.

Gelegentlich würde ich es sogar für ein paar Tage tun …

Aber dann würde ich in der Mitte eines Films sein und feststellen, dass ich sie alle weggekaut hatte.

Oder auf halbem Weg von der Arbeit nach Hause.

Anstatt ernsthaft aufzuhören, sagte ich mir, dass es keine große Sache war … es ist nur eine harmlose, kindliche Angewohnheit, oder?

Es ist nicht so, dass ich süchtig nach Zigaretten oder Drogen bin.

Nun, ich habe ein paar Nachforschungen angestellt und festgestellt, wie ungesund das Nägelkauen wirklich ist. Folgendes habe ich herausgefunden:

  • Das Nägelkauen macht süchtig wie das Rauchen von Zigaretten und zerstört Ihre Zähne (die American Dentistry Association schätzt, dass Nagelbeißer 4.000 US-Dollar mehr an Zahnarztgebühren zahlen als Nichtbeißer ).
  • Es ist unglaublich unattraktiv, sowohl bei Männern als auch bei Frauen.
  • Wenn Sie Ihre Nägel beißen, sehen die Leute Sie als schwach und nicht zuversichtlich.
  • Es ist absolut widerlich und kann dich leicht krank machen.

All dies wird nicht nur durch Forschung gestützt, sondern ich habe es auch persönlich erlebt. Und ich wette du hast es auch.

Also habe ich aufgehört.

Und dieses Mal hörte ich endgültig auf.

Ich möchte mit Ihnen teilen, wie ich es gemacht habe.

Aber denken Sie zuerst daran, dass ich vor wenigen Wochen ein ernsthafter Nagelbeißer war.

Ich hatte jedoch einen Plan, der so solide ist, dass ich sofort aufhören konnte und bis heute bin ich zu 100% zuversichtlich, dass ich nie wieder meine Nägel beißen werde.

Wenn diese Strategie für mich funktioniert, funktioniert sie auf jeden Fall für Sie.

Ich werde skizzieren, was ich getan habe … genau hier, genau jetzt.

Bist du bereit zu:

  • Mehr Selbstvertrauen ausstrahlen
  • Lebe ein gesünderes Leben
  • Erscheint attraktiver
  • Schützen Sie Ihre Zähne
  • Schöne Nägel haben (auch wenn du ein Typ bist, wie ich?)

Gut.

Ich werde Ihnen genau sagen, wie Sie die Gewohnheit beißen sollen (klug, richtig?).

Ok, hier sind die drei Dinge, die du tun musst:

  1. Verstehen Sie Ihr Warum & Verpflichten
  2. Holen Sie sich die richtigen Werkzeuge
  3. Mache die Übungen (mach dir keine Sorgen, es ist ungefähr eine Minute pro Arbeitstag)

Das ist es.

Nach 30 Tagen beißen Sie garantiert nie wieder.

Glaubst du mir nicht?

Ich war fast mein ganzes Leben lang ein Nagelbeißer – über 15 Jahre. Ich biss, pflückte und riss, bis sie blutig und wund waren.

Gross, ich weiß.

Aber wenn Sie ein Beißer sind, wissen Sie genau, wovon ich spreche.

Obwohl ich schrecklich süchtig war, funktionierte das Programm, das ich erklären werde, perfekt für mich.

Oh, und übrigens, es ist super einfach. Es dauert nur 60 Sekunden pro Tag.

Beginnen wir mit Schritt 1.

————- Schritt 1: Verstehen Sie, warum und verpflichten Sie sich

Dieser Teil wird für jeden anders sein. Für mich gab es verschiedene Gründe, warum ich aufhören wollte:

  • Ich war es leid, schmerzende Nägel zu haben.
  • Ich hatte es satt, meine Nägel zu verstecken, als ich Leute traf.
  • Ich hatte Angst vor dem Schaden, den ich an meinen Zähnen anrichtete.
  • Ich war es leid, unattraktiv zu wirken.

Aber am allermeisten … ich war es leid, so auszusehen, als wäre ich nicht zuversichtlich.

Stimmt. Das Nägelbeißen lässt Sie schwach aussehen und verringert Ihr Vertrauen in die Augen anderer. Das hat mich wirklich dazu bewegt, Schritte zu unternehmen, um aufzuhören.

Also, was ist es für dich?

Nehmen Sie ein Notizbuch und ein Stück Papier heraus und notieren Sie alle Gründe, warum Sie aufhören möchten.

Ich möchte, dass Sie diese Gründe an Orten anbringen, an denen Sie sie morgens, tagsüber und vor dem Zubettgehen in der Nacht sehen.

Ok, nur noch zwei einfache Schritte.

————- Schritt 2: Holen Sie sich den richtigen Gang

Sie müssen sich mit ein paar Werkzeugen ausrüsten, um diesen Kampf zu gewinnen.

Keine Sorge, alle sind sehr billig und in Ihrem örtlichen Supermarkt oder in der Apotheke erhältlich.

Mavala Stop (oder ein ebenso starkes Mittel gegen Nagelstiche)

Dies ist wahrscheinlich in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich. Wenn sie es nicht haben, werden sie wahrscheinlich eine Alternative haben. Stellen Sie einfach sicher, dass es Denatonium Benzoate in der Zutatenliste hat. Das ist das Zeug, das deine Nägel schlecht schmecken lässt!

Wenn Sie möchten, können Sie es für 14 US-Dollar bei Amazon kaufen

Jetzt haben einige Leute diese bitteren Nagellacke ohne Erfolg versucht, aber das ist, weil sie sich nur auf den Lack verließen.

Bei meiner Strategie ist der Nagellack nur ein kleiner Teil des Beendigungsprozesses. Also hol es dir!

Nagelknipser

Ich weiß, es ist schwer zu glauben, aber deine Nägel werden verrückt, wenn du aufhörst, sie zu beißen.

Besorgen Sie sich ein billiges Paar Haarschneidemaschinen in Ihrem örtlichen Supermarkt oder bei Amazon.

Clipping ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Programms, da es Ihnen hilft, Ihre Nägel kurz und ordentlich zu halten.

Dies ist hilfreich, da Sie beim Fühlen eines rauen Nagels immer darauf klicken möchten, um ihn glatt zu machen.

Gummibänder

Sie haben wahrscheinlich von Leuten gehört, die sich mit Gummibändern schnappen, wenn sie sich in die Nägel beißen. Dies funktioniert für einige Leute, aber für andere ist es nicht genug.

Genau wie der Nagellack ist die Gummibandtechnik nur ein Teil dieses Programms.

Überspringen Sie diesen Teil nicht, auch wenn Sie skeptisch sind, dass er helfen wird.

Kein Schmerz kein Gewinn!

Laden Sie die App „Nailed“ herunter

Diese App ist 100% kostenlos und erinnert Sie einmal am Tag daran, wie Sie es gemacht haben.

Gehen Sie in die App-Einstellungen und stellen Sie kurz vor dem Zubettgehen die Uhrzeit auf Abend ein.

Außerdem werden Sie aufgefordert, Fotos von Ihren Nägeln zu machen, damit Sie Ihren Fortschritt verfolgen können. Das Aufnehmen von Bildern ist optional, das Herunterladen der App zur Erinnerung jedoch nicht! Kapiert!

Notizblock oder Tagebuch (und ein Stift)

Ein einfacher Notizblock reicht aus. Lass das bei deinem Bett.

Ein Ersatz

Laut der Power of Habit von Charles Duhigg sind Gewohnheiten extrem schwer zu brechen, aber nicht schwer zu ersetzen.

Ein großer Teil dieses Programms wird das Nägelkauen durch eine andere nicht so schlimme Angewohnheit ersetzen.

Für mich kaute dies zuckerfreien Kaugummi (oder Sonnenblumenkerne, wenn ich im Freien war).

Finden Sie etwas, das für Sie funktioniert, und stellen Sie sicher, dass Sie es die ganze Zeit bei sich haben.

Ich habe ein paar Tage vor dem Start des Programms eine große Packung zuckerfreien Kaugummis gekauft, und das hat die ganzen 30 Tage gedauert. Ich habe immer gekaut, wenn ich Filme geschaut und gefahren bin (große „Beißzeiten“ für mich).

Das ist es!

Ok … bitte, bitte, bitte besorg dir alle oben genannten Ausrüstungsgegenstände. Wenn Sie ein ernstzunehmender Beißer sind, können Sie nur durch Befolgen jedes einzelnen Schritts sicherstellen, dass Sie für immer aufhören.

Das Beißen von Nägeln ist eine starke Sucht, und Sie müssen jeden möglichen Schritt unternehmen, um sie zu bekämpfen.

Merken:

„Der Wille zum Sieg ist nicht so groß wie der Wille, sich auf den Sieg vorzubereiten“ – Vince Lombardi

Ok, lassen Sie uns abschließen, wie das alles im Alltag aussieht …

Schritt 3: Die Übungen

Okay, Sie haben Ihr “Warum” aufgeschrieben.

Haben Sie es an Orten veröffentlicht, an denen Sie es dreimal am Tag sehen werden? Wenn nicht, mach das jetzt.

Gut.

Haben Sie nun alle Materialien aus Schritt 2 gesammelt und die Nailed App heruntergeladen?

Wenn nicht, mach das jetzt und komm zurück, wenn du bereit bist.

Okay bereit?

Hier sind die Übungen, die Sie den ganzen Tag über machen werden:

— Übung 1
Wenn Sie aufwachen, lesen Sie Ihr “Warum” und schneiden Sie Ihre Nägel, wenn nötig.

Ich fand es am besten, wenn ich zuerst mein „Warum“ noch einmal las und mir dann überlegte, wie mein Leben ohne Nägelkauen aussehen würde, während ich mir die Nägel abschneide.

Was das Beschneiden betrifft…

Gehen Sie nicht so weit nach unten, dass es weh tut, aber gehen Sie weit genug nach unten, dass Sie sie nicht beißen wollen. Stellen Sie sicher, dass Sie die ausgefransten Kanten abrunden, da Sie diese später auswählen möchten, wenn Sie sie spüren.

Bewahren Sie Ihre Clippers den ganzen Tag in Ihrer Tasche, Handtasche oder Tasche auf. Sie können sie verwenden, wenn Sie den ganzen Tag über beißen möchten.

— Übung 2
Wenden Sie jeden Morgen das Mavala Stop oder ein ähnliches Nagelabwehrmittel an, auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie dies tun müssen.

Legen Sie einfach ein wenig auf Ihre Fingerspitzen. Mach dir keine Sorgen, dass es sich zeigt, dieses Zeug ist unsichtbar, sobald es trocknet.

Denken Sie daran, dieses Zeug schmeckt schrecklich, deshalb sollten Sie Fingerfood für die Dauer dieses Programms meiden.

In der Tat kann Zahnseide schwierig sein. Vielleicht möchten Sie eine Packung Flosser Extender abholen.

– Übung 3
Stellen Sie sicher, dass Sie ein Gummiband um Ihr Handgelenk gewickelt haben, bevor Sie zur Arbeit oder zur Schule gehen. Jetzt könnte der Mavala Stop Sie davon abhalten, Ihre Nägel zu beißen … aber wir möchten Sie auch davon abhalten, an ihnen herumzusuchen.

Wann immer du dich dabei erwischst, an deinen Nägeln zu picken, gib dir einen harten Druck mit dem Gummiband. Je härter, desto besser. Denken Sie daran: keine Schmerzen, kein Gewinn.

Oh, und vergessen Sie nicht, diese Nagelknipser und Ihre Ersatzgewohnheiten (Kaugummi, Sonnenblumenkerne usw.) mitzubringen!

– Übung 4
Nachts, wenn Ihre Nailed App auftaucht und Sie fragt, wie Sie an diesem Tag mit Ihren Nägeln umgegangen sind, möchten wir, dass Sie diesen Notizblock an Ihrem Bett packen.

Schreiben Sie drei abscheuliche Dinge auf, die Sie an diesem Tag berührt haben.

Für mich war das „Toilettensitz“, „Seifenspender im öffentlichen Badezimmer“, usw.… Sie haben die Idee.
Nehmen Sie sich dann eine Sekunde Zeit, um sich die Keime dieser Objekte vorzustellen – jetzt unter Ihren Fingernägeln.

Dies wird Ihr Unterbewusstsein programmieren, um das Nägelkauen zu verabscheuen.

Wenn Sie dies 30 Tage lang jeden Tag tun, werden Sie anfangen, das Beißen von Nägeln als die ekelhafte, ungesunde Angewohnheit zu sehen, die Ihnen definitiv dabei hilft, aufzuhören.

– Übung 5
Finden Sie heraus, wann Sie am meisten beißen, und verwenden Sie Ihre Ersatzprodukte. Für mich ist es, wenn ich fahre, lese oder Filme schaue.

In all diesen Zeiten verwende ich meine Ersatztechnik. Ich kaue Sonnenblumenkerne auf meinem Weg zur Arbeit und kaue Kaugummi, während ich Filme schaue oder lese… auch wenn ich nicht will.

Holen Sie sich also etwas, das als Ersatz für Ihre Gewohnheit dienen kann, und stellen Sie sicher, dass Sie es auch in schwierigen Zeiten griffbereit haben.

Viel Glück!!!

Nach über 35 Jahren Nägelkauen (ich erinnere mich, dass ich meine Nägel zurückgebogen habe und sie in der zweiten Klasse vom Boden gerissen habe) schäme ich mich zuzugeben, dass ich so gut wie alles versucht habe, um aufzuhören – und sie alle gescheitert bin. Versuchte das Gummiband, versuchte den giftigen Nagellack, versuchte das Vitamin E-Öl, versuchte die Pflaster. Ich habe es nie mit Hypnose versucht.

Nachdem ich im vergangenen Juli einige trockene Sommertage in großer Höhe in den Bergen verbracht hatte (meine Hände trockneten immer aus und verursachten schlechtes Benehmen), zerstörte ich alle 10 Nägel auf einem 17-stündigen Flug von Kalifornien nach Asien. Es war hässlich und ich wusste, dass ich etwas anderes ausprobieren musste.

Als Techniker (aber nicht persönlich technisch) und als ich feststellte, dass die vorhandenen Apps zum Aufhören mit dem Nägelkauen nichts zu tun hatten, entschied ich, dass dies die perfekte Gelegenheit war, um endlich eine App zu bauen.

Also stellte ich einen Entwickler für Elance ein und startete Ende Oktober 2012 eine kostenlose iOS-App namens ” Nailed App “. Alles, was die App wirklich tut, ist, deine Bisse auf eine Weise zu protokollieren, die dich ehrlich hält und dir einen gewissen Fortschritt im Laufe der Zeit zeigt. Ich hatte das Gefühl, Daten zu haben würde mir helfen, aufzuhören.

Hier ist das Ding. Es hat funktioniert (für mich). Ich habe aufgehört. Und es ist 4+ Monate her.

Nun hatte ich zugegebenermaßen die Erkenntnis, dass ich, wenn ich wollte, dass die App selbst einen gewissen Grad an Glaubwürdigkeit besitzt, eigentlich keine andere Wahl hatte, als zu beenden – ich meine, wie könnte ich anderen vorschlagen, dass dies helfen würde, wenn es nicht helfen würde mich.

Es gibt hier also sicherlich eine sich selbst erfüllende Prophezeiungsdynamik. Aber mit einem Datenpunkt von n = 1 mit einer Erfolgsrate von 100% funktioniert es vielleicht auch für Sie? Ich hoffe doch. Lass mich wissen, wie es geht.

Nagel beißt.

Das Beißen von Nägeln ist eine Zwangsstörung (OCD).

Zwangsstörung ist eine Vielzahl von Angststörungen. OCD fängt Individuen in einem endlosen Kreislauf sich wiederholender Gedanken und Verhaltensweisen ein. Viele, die an Zwangsstörungen leiden, sind von gewohnheitsmäßigen, stressigen Gedanken und Ängsten geplagt, die schwer zu kontrollieren sind. Dies zwingt dann dazu, bestimmte Rituale oder Routinen durchzuführen, um die Ruhe in der Situation zu bewahren.

Bei einem obsessiven Nagelbeißer wird das Verhalten nicht durch den Nagel selbst, sondern durch äußere Faktoren wie Fahren oder Stress ausgelöst.

Um dich vom Nägelbeißen abzuhalten, könntest du versuchen:

  • Vermeiden von Faktoren, die Nagelkauen auslösen, z. B. Langeweile
  • Gesunde Wege finden, um mit Stress und Angst umzugehen
  • Halten Sie Ihre Nägel sauber und gepflegt
  • Beschäftigen Sie Ihre Hände oder Ihren Mund mit alternativen Aktivitäten wie dem Spielen eines Musikinstruments oder Kaugummis.

Um die Gewohnheit, Nägel zu beißen, loszuwerden, muss man verstehen, warum sich Gewohnheit bildet.
Die Gewohnheit ist das Muster von Cue-> Routine-> Belohnung.
Du wirst ein Stichwort bekommen, dann wirst du aus Gewohnheit eine Routine beginnen, dann wirst du eine Belohnung bekommen.
In den meisten Fällen, in denen es um das Beißen von Nägeln geht, können Sie in Zeiten von Stress oder Aufregung oder in Zeiten von Langeweile oder Inaktivität in Ihre Nägel beißen. Sie können auch Nägel beißen. Wenn Sie eine andere Person sehen, die ihre Nägel beißt, ist das wie Gähnen. So sind diese Dinge Stichwort, dann beginnen Sie Routine Nägel zu beißen, und Sie werden belohnt, indem Sie sich aufgrund einer Aktivität oder eines anderen Gedankens entspannen, der Sie vom aktuellen Stresszustand entlastet.
Sie müssen also herausfinden, wann Sie mit dem Nägelbeißen beginnen, Ihre Routine durch eine andere Aktivität ersetzen, z. B. jedes Objekt halten, wenn sich Ihre Hand zum Nägelbeißen in Richtung Mund bewegt, oder kurz, Ihre Hände mit einer Aktivität beschäftigen wenn Sie die Hinweise bekommen. Ihre Belohnungen werden sich nicht ändern, aber Sie können zusätzliche Belohnungen für sich selbst hinzufügen, wie Sie es wünschen, wenn Sie vermeiden, dass Ihr Nagel für ein bestimmtes Stichwort beißt.
Referenz: Die Kraft der Gewohnheit

Hier ist der einfachere Weg, wenn Sie nur hoffen und Ihren Kopf gegen die Wand schlagen, um diese alte böse Angewohnheit neu zu verkabeln:

Gehen Sie zu einem Nagel / Schönheitssalon und bitten Sie sie, ein Anti-Nagel-Beißgel auf alle Ihre Nägel aufzutragen. Sie können auch einige bei Amazon kaufen, aber es wird schwierig sein, sich zu bewerben.

Es wird unsichtbar, wenn es ausgetrocknet ist und wenn Sie es beißen – Sie werden den bittersten Geschmack erfahren. Das ist der Trick – Ihr Reptiliengehirn zu täuschen, um das Beißen als schlechte und schädliche Angewohnheit zu bezeichnen. Das Gel bleibt einige Wochen an – genau die Zeit, die Sie benötigen, um eine neue, bessere Gewohnheit aufzubauen.

Genau wie bei jeder anderen Angewohnheit müssen Sie sich daran halten. Im Durchschnitt dauert es bis zu 66 Tage (UCL-Studie), um gute (oder schlechte) Gewohnheiten aufzubauen. Der Schlüssel ist, konsequent zu bleiben und hilfreiche Werkzeuge wie das Anti-Nagel-Beißgel einzusetzen.

Darüber hinaus müssen Sie sich uneingeschränkt dazu verpflichten, ohne Unterbrechungen oder Pausen vorzugehen. Ein Schluckauf führt dazu, dass man zu alten Gewohnheiten zurückkehrt.

Ich hoffe es hilft!

Nägelkauen ist im Allgemeinen ein Symptom für Bluthochdruck und einen unruhigen Geist. Sie sind 18 Jahre alt und befinden sich damit in der letzten Pubertätsphase. In diesem Stadium kommt es zu vielen hormonellen Veränderungen, die zu Spannungen und langem Nachdenken führen können.
Ich würde Ihnen technisch vorschlagen, wenn Sie aufhören, so viel zu denken, denn wenn wir denken, konzentriert sich unser Bewusstsein auf dieses Ding und wir vergessen alles andere, wodurch wir unbewusst anfangen, solche Dinge wie Nägelbeißen, Bleistift, Lockenwickeln usw. Zu tun Versuchen Sie also zu vermeiden, in solch eine unbewusste Situation zu geraten. Dies können Sie tun, indem Sie sich mit einigen konstruktiven Dingen beschäftigen. Sie können sich für Freizeitaktivitäten wie Gartenarbeit, Kochen oder einige kulturelle Aktivitäten oder Beteiligungsaktivitäten entscheiden. Sobald Sie anfangen, sich mit konstruktiven Arbeiten zu beschäftigen, werden Sie Ihr Nägelkauen wirklich vergessen.
Zweitens, wenn Sie oben nicht in der Lage sind, kann ich Ihnen etwas Nerdiges vorschlagen. Du bist ein Mädchen, also solltest du dir bewusst sein, wie du aussiehst und wie andere Leute dich sehen sollten, wenn du schön bist oder so. Wenn Ihre eigene Willenskraft versuchen würde, Sie schön aussehen zu lassen, würden Sie versuchen, solche Dinge zu vermeiden, die Ihre Schönheit im Stich lassen können. Nur Ihre Willenskraft zu diesem Zeitpunkt kann Sie dazu bringen, nicht mehr in Ihre Nägel zu beißen.
Drittens können Sie Kurkuma oder rotes kühles Puder nur auf Ihre Fingerspitzen auftragen und mit einem Pflaster versehen, damit diese nicht andere Körperteile irritieren. Vergessen Sie irgendwann, Ihren Finger sogar in die Nähe Ihres Mundes zu bringen. 😉
Aber probieren Sie zuerst den ersten aus.

Ich bin in meinen Sechzigern und habe mir seit ich Zähne habe schnell die Nägel gebissen.
In den letzten Jahren habe ich mich jedoch mit einigem Erfolg darum bemüht.
1. Holen Sie sich zuerst Maniküre-bezogene Sachen auf Ihre Nägel, so dass Sie, wenn Sie sie beißen, böse Kohlenwasserstoffe anstelle von köstlichen biologisch angebauten Nägeln schmecken. Gefälschte Nägel funktionieren, aber es ist wahrscheinlich einfacher, sich eine minimale Maniküre zu gönnen – drücken Sie die Nagelhaut zurück und formen Sie die Nägel mit einem Schmirgelbrett. Malen Sie sie dann nur mit einem Grundanstrich. (Farbiger Nagellack lenkt die Aufmerksamkeit auf Ihre rassig aussehenden Nägel.) Wenn er trocknet, tragen Sie etwas Handcreme auf. Ihre Nägel sehen sofort besser aus und der Unterlack erinnert Sie daran, wenn Sie anfangen, sie zu beißen.

2. Nun, ich hatte geglaubt, wenn ich einfach aufhören könnte, meine Nägel zu kauen, würden meine Hände gut aussehen. Es stellt sich jedoch heraus, dass das Pflegen gut aussehender Hände tatsächlich ein wenig Arbeit kostet, auch wenn Sie sich nicht in die Nägel beißen. (Auch wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, können Nägel etwas umständlich sein – wie plötzlich ein kleines Geweih an Ihren Fingern wachsen. *) Insbesondere Nagelhaut (ein Körperteil, über das ich früher ungefähr so ​​viel nachgedacht hatte wie zum Beispiel , mein Xyphus-Prozess) erfordern mehr Aufmerksamkeit, als Sie vielleicht denken, da sie Ihre Nägel gewissermaßen “umrahmen”. Wiederholen Sie daher Schritt 1 mit der regelmäßig verwendeten Handcreme jeden Tag. und pflegen Sie Ihre Nagelhaut, verwenden Sie Ihr Schmirgelbrett und tragen Sie Ihren Grundanstrich alle paar Tage erneut auf.

3. Die Nägel wachsen ziemlich schnell. Wenn Sie also die oben beschriebene Routine ein paar Wochen lang durchhalten können, sollten Ihre Nägel lang genug sein, um nach Belieben eine Politur aufzutragen. Denken Sie daran, dass sie abplatzen, wenn Sie sie sogar lustig ansehen. Das bist nicht du – es liegt in der Natur des Nagellacks. (Wenn Sie dies zum ersten Mal tun, könnten Sie einen bloßen nackten oder rosafarbenen Farbton in Betracht ziehen – sie passen zu allem, sehen für jeden gut aus, unabhängig von Alter oder Rasse, und Chips und Abstriche zeigen nicht so viel.)

4. DU WIRST RÜCKRUFEN !!! Es wird passieren Schlagen Sie sich nicht damit herum, aber versuchen Sie zu bemerken, was es ausgelöst hat, und sehen Sie, ob Sie das beheben können. (Für mich hatte es irgendeine raue Kante an einem Nagel, weshalb ich jetzt eine Akte in meiner Handtasche habe.) (Ich rutsche immer noch zurück, nur nicht so oft.) Gehen Sie einfach zu Schritt 1 zurück und wiederholen Sie den Vorgang.

(Lustige Tatsache: Sie wissen, wie Audrey Hepburn in den meisten ihrer Filme Handschuhe trug? Anscheinend war sie eine von uns.)
___
* Das Herausnehmen von Kontaktlinsen mit Nägeln ist besonders schwierig.

Connie Moores Vorschläge sind alle wunderbar.

Ich möchte nur eins hinzufügen:

Erkenne, WARUM du diese Angewohnheit aufgeben willst / musst und mache das zu deiner Motivation aufzuhören.
Wie Connie schon sagte, möchten Sie vielleicht herausfinden, WARUM Sie das überhaupt tun (sind Sie nervös? Sind Sie gelangweilt? Haben Sie Hunger? Mögen Sie den Geschmack von Fingernägeln? Haben Sie es schon so lange getan, dass Sie es vergessen haben?) warum hast du angefangen und jetzt bist du dir kaum bewusst, dass du es überhaupt tust?). Unabhängig vom Grund, warum Sie es tun, müssen Sie einen noch besseren Grund haben, warum Sie es NICHT tun sollten.

Vielleicht würden Sie sich mit glatten, gesund aussehenden Fingernägeln attraktiver fühlen als mit rauen, gezackten Kanten. Oder vielleicht möchten Sie robuste Fingernägel haben, um sich beim Kratzen eines Juckreizes, beim Öffnen einer Dose Pop oder beim Entfernen eines Schusses aus dem Augenwinkel zu unterstützen. Vielleicht hatten Sie noch nie eine French Tip Maniküre und das möchten Sie eines Tages ausprobieren. Vielleicht ist es eine Kombination aus all dem. Visualisiere es. Sie können schöne Fingernägel haben und all den Ruhm, den sie bringen werden. Wenn Sie sie nur dringend genug wollen! Ich weiß, dass du kannst.

Und Sie müssen in der Zwischenzeit etwas anderes finden, das mit Ihren Fingern zu tun hat, weil es viel einfacher ist, ETWAS ANDERES ZU TUN, als etwas NICHT ZU TUN. (Ok, technisch gesehen waren das 2 Dinge, aber was auch immer). Vielleicht tippt, liest und hältst du deine Finger auf der Seite oder wirbelst einen Bleistift zwischen deinen Fingern herum. Nimm das Rauchen nur nicht als Krücke auf, denn das ist schlimmer! Sicher, im Idealfall können Sie einfach still sitzen und müssen nichts mit Ihren Händen tun, aber realistisch gesehen benötigen Sie einen Backup-Plan für den Fall, dass Sie in Versuchung geraten.

Ich habe bis zu meinem 12. Lebensjahr an meinen Nägeln gekaut. Ich bin mir sicher, dass es viele Gründe dafür gab. Aber ich habe es geschafft aufzuhören. Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als ich mit dem kalten Truthahn aufhörte: Ich war ein Armeekadett und saß in einer Übungsstunde und knabberte, als der Sergeant plötzlich aufhörte zu reden und mich lange anstarrte. Ich friere. “Nein, bitte weiter, Baker”, sagte sie, “ich bin nicht derjenige, der alle Bakterien unter diesen Nägeln frisst!”. Ich war beschämt. So beschämt und angewidert zugleich. Aber es hat geklappt! Von diesem Tag an denke ich jedes Mal, wenn ich meine Finger in die Nähe meines Mundes lege, an Sgt. Groulx schreit mich wegen Bakterien an und ich denke an all die Handläufe, Türklinken, Badezimmerschlösser, benutzten Handtücher, Telefone, Tastaturen (glaubst du, diese Dinge werden jemals gereinigt? Nein, sie werden wirklich nicht gereinigt …), Mikrowelle und Kühlschrankgriff, usw., usw., mit denen ich den ganzen Tag in Kontakt komme, multipliziert mit der Anzahl der Menschen auf der Welt, die sich nach dem Toilettengang nicht die Hände waschen, multipliziert mit all den Krankheiten, die ich möglicherweise bekommen könnte, multipliziert mit … Na ja, ich glaube du verstehst das Bild. Das ist meine Motivation. (Angst! Aber hey, was auch immer funktioniert!)

Es ist viel lustiger / weniger ekelhaft, sie trotzdem zu polieren, und sie sind so schön und glänzend und glatt danach!

Ich hoffe aufrichtig, dass dies hilft. Viel Glück!

Ich empfehle Ihnen tatsächlich, ALLE der folgenden Dinge zu tun, zumindest zuerst. Nagelbeißer werden oft durch raue Nägel und Haut an den Fingern ausgelöst. Daher ist die Pflege dieser Dinge der Schlüssel, um der Gewohnheit Einhalt zu gebieten.
1. Holen Sie sich eine professionelle Maniküre in einem renommierten Salon oder Spa. Das reinigt Ihre Nägel und die umgebende Haut, so dass Sie nichts zu beißen oder zu pflücken haben. Möglicherweise müssen Sie dies wöchentlich tun, bis Ihre Gewohnheit gebrochen ist. Ja, Männer bekommen die ganze Zeit Maniküre.
2. Verwenden Sie eines der Produkte, die wie Nagellack aufgetragen werden, aber schrecklich schmecken. Wenn Sie unbewusst auf die Nägel beißen, werden Sie durch den schlechten Geschmack daran erinnert, aufzuhören. Google “no bite polish” und Sie werden eine Tonne von ihnen bekommen.
3. Verwenden Sie mehrmals täglich Nagelhautöl – reiben Sie es in Ihre Nägel und Nagelhaut, um die Haut weich zu halten (auch diesmal, um nicht zu beißen zu fördern) und das Nagelwachstum zu stimulieren.
4. Behalten Sie eine Nagelfeile immer bei sich. Wenn Sie einen kleinen Riss im Nagel spüren, feilen Sie ihn ab, anstatt ihn zu beißen.
5. Tausche deine Beißgewohnheit mit etwas anderem aus. Spielen Sie mit etwas in Ihren Händen, kauen Sie auf Kaugummi oder einem Zahnstocher herum. Versuchen Sie, Ihre Hände und / oder Ihren Mund zu beschäftigen. (Aber ersetzen Sie das Beißen nicht durch Naschen, da Sie an Gewicht zunehmen und das nicht wollen!)

1.Tupfen Sie ein wenig Pudin Hara ( ein Medikament zur Heilung von Säuren , das auf dem indischen Markt erhältlich ist) auf Ihre Finger. Wenn Sie das nächste Mal Ihre Finger in den Mund stecken, müssen Sie sich übergeben oder lustige Gesichter machen. Vermeiden Sie es jedoch, beim nächsten Mal in die Nägel zu beißen. Pudin Hara ist eine Art Minzlösung mit extrem bitterem Geschmack.

2. Tragen Sie Nagellack auf einen Finger auf, mit dem Sie wahrscheinlich keine Nägel mit Farbe beißen würden.

Hey, sogar ich habe die Angewohnheit, mir in die Nägel zu beißen. Tatsächlich mache ich das schon seit 10 Jahren.
Kürzlich stieß ich auf einen Artikel, der besagte, dass Minderjährige, die die Angewohnheit haben, am Daumen zu lutschen oder sich in die Nägel zu beißen, weniger anfällig für Krankheiten und andere Allergien sind, da sie immun gegen Viren und Bakterien sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir Minderjährige dazu ermutigen oder ermutigen sollten.
Wenn Sie über mich sprechen, habe ich selten Allergien oder andere Krankheiten, obwohl ich meine Fitness nicht auf meine Nagelkauen-Angewohnheit zurückführen würde, aber es scheint eine Wechselbeziehung zu geben.
Wenn es um das Beißen von Nägeln geht, müssen Sie es selbst kontrollieren.
Ein Mittel, das ich vorschlagen kann, ist, dass Sie Nagellack auftragen, damit Sie immer dann, wenn Sie daran denken, ihn zu beißen, der saure und vage Geruch von Nagellack davon abgehalten wird.

Ich hoffe ich habe deine frage beantwortet;) 🙂

Die Antwort auf Ihre Frage hängt ganz davon ab, warum Sie sie zuerst beißen.

Meiner Erfahrung nach ist das Nägelkauen ein Zeichen von Stress oder innerem Aufruhr (ich habe meine regelmäßig gebissen und das war der Grund).

Sie könnten sie schneiden, Nagellack auf sie auftragen, damit sie schlecht schmecken oder eine Reihe anderer Dinge, aber in Wirklichkeit werden Sie es ungeachtet dessen tun, wenn dies Ihr Verstand bewältigt.

Ich würde vorschlagen, dass Sie Ihren Stressor finden, z. B. Ihren Job, Ihre Beziehungen, Geld usw. und genau herausfinden, was Sie herausfordert. Dies wird sehr offensichtlich und leicht herauszufinden sein, da Sie anfangen, sich in die Nägel zu beißen, wenn Sie sich entweder in dieser Situation befinden oder über diese Situation nachdenken.

Sagen Sie zum Beispiel, es ist Ihre Aufgabe, Sie hassen es, weil Sie das Gefühl haben, nicht zu wachsen. Der nächste Schritt besteht nun darin, sich bewusst zu werden, dass Sie sich in dieser Situation in die Nägel beißen.

Wenn Sie also das nächste Mal bei der Arbeit sind und sich gestresst fühlen und anfangen, in Ihre Nägel zu beißen, halten Sie inne und denken Sie: „Ich beiße mir in die Nägel.“ Je mehr Sie sich bewusst werden, dass Sie in Ihre Nägel beißen, desto einfacher wird es, aufzuhören.

Der erste Schritt zur Änderung einer Gewohnheit ist das Bewusstsein.

Als nächstes können Sie sich bewusst dafür entscheiden, Ihre Nägel nicht zu beißen. Es ist ziemlich einfach. Entscheiden Sie einfach, dass Sie Ihre Nägel im Moment nicht mehr beißen möchten, und Sie werden sie nicht beißen.

Möglicherweise müssen Sie sich nach ein oder zwei Wochen daran erinnern, aber dies ist normal. Wenn Sie sich wieder beim Nägelkauen ertappen, entscheiden Sie sich einfach, nicht fortzufahren.

Sie werden auch feststellen, dass Sie weniger gestresst sind, weil Sie den Zyklus Ihres Stressors nicht abschließen, z. B. gestresst werden, Nägel beißen usw., Sie werden nur den gestressten Teil haben, der nicht fertig ist.

Hier sind ein paar Dinge, die Sie ausprobieren sollten:

  1. Tragen Sie immer eine Nagelfeile. Sie können Brieftaschengrößen kaufen oder nach Bedarf kürzen.
  2. Nehmen Sie immer ein Händedesinfektionsmittel in Reisegröße mit . Sie stellen solche her, die Sie in Ihrer Tasche oder am Schlüsselring aufbewahren können. Händedesinfektionsmittel schmeckt schrecklich, sodass es Sie vom Beißen abhält, und selbst wenn dies nicht der Fall ist, werden Ihre Hände von einigen Keimen von Ihren Fingern befreit, die Sie gleich in den Mund nehmen werden.
  3. Verwenden Sie einen bitter schmeckenden Decklack . Sie können dies in einem Schönheitsgeschäft oder wahrscheinlich überall dort kaufen, wo Nagellack verkauft wird. Das hat bei meinem Mann nicht so gut geklappt, denn wenn er nicht beißen kann, kratzt er an der Haut um die Nägel und am Decklack und muss sie ein paar Mal pro Woche erneuert werden.
  4. Mit Stress und Angst auf gesunde Weise umgehen . Wenn Sie dies tun, um mit Angst umzugehen, versuchen Sie, mit dem umzugehen, was Sie ängstlich macht, entspannen Sie sich mehr (probieren Sie Yoga und Meditation aus) und trainieren Sie mehr. Es ist auch eine gute Idee, einen Stressball zum Herumtragen zu bringen, da er Ihre Hände beschäftigt, wenn Sie daran denken, sich in die Nägel zu beißen.
  5. Wenn nichts anderes funktioniert, gibt es sowohl Ergänzungen als auch Rezepte zur Bekämpfung von Angstzuständen . Sicher, einige von ihnen haben Nebenwirkungen, aber ich wette, Sie haben es satt, sich jede Erkältung und Grippe zuzuziehen, die inzwischen durch das Beißen von Nägeln entstanden ist.

Das Beißen von Nägeln ist eine „nervöse Angewohnheit“, wie das Saugen am Daumen, das Drehen der Haare oder das Nasenpicken. Wenn Ihr Kind über 3 Jahre alt ist, ist dieses Knabbern ein Symptom für eine zugrunde liegende Angst. Ihr Kind tut dies zu selbstberuhigenden Zwecken. Wenn Sie Ihr Kind dann nur zum „Aufhören“ bringen, ersetzt es diesen Stich durch eine andere „selbstberuhigende Angewohnheit“ (nämlich zu essen oder Dinge wie ein Baby in den Mund zu stecken). Die eigentliche Lösung besteht darin, sich wieder mit Ihrem Kind in Verbindung zu setzen, um ihm oder ihr dabei zu helfen, die Angst abzubauen, während Sie die eigentliche Ursache dafür identifizieren und ansprechen.

Ich mag die Herangehensweise von Joshua Sparrow, einem renommierten Kinderpsychiater. Hören Sie es von der Quelle:

Über das Nägelbeißen und Daumenlutschen

Wenn Sie Ihrem Kind helfen möchten, nicht mehr in die Nägel zu beißen, erwarten Sie bitte keine Ergebnisse über Nacht. Wenn die „nervöse Angewohnheit“ Ihres Kindes Sie stört und nervös macht, denken Sie daran, dass Ihr Kind dies nicht freiwillig tut. Alles, was Sie sagen, um ihn zu stoppen, schadet nur dem Selbstbewusstsein Ihres Kindes und erzeugt noch mehr Angst.

Es gibt eine Zwei-Schritte-Lösung für den Umgang mit „nervösen Gewohnheiten“ bei Kindern, die ich immer empfehle, weil ich wirklich beeindruckende Ergebnisse gesehen habe:

Schritt 1: Lernen, mit Angst umzugehen

Verbinde dich mit deinem Kind. Spielen Sie 20 Minuten am Tag mit ihm, ohne Telefon, Fernseher, iPad, Tablet oder andere Ablenkungen. Beobachten Sie einfach. Können Sie sagen, welche spezifischen Aktivitäten Ihrem Kind helfen, sich zu beruhigen? Fährt es Fahrrad, schwimmt es, spielt es Ball oder malt es oder singt es? Nehmen Sie sich die Zeit, um dies herauszufinden.

Laden Sie Ihr Kind ein. Nörgeln Sie nicht. Wenn Sie herausgefunden haben, welche Aktivitäten Ihrem Kind helfen, die Angst abzubauen, laden Sie es ein, dies jedes Mal gemeinsam zu tun, wenn Sie Ihr Kind beim Knabbern erwischen. Bitten Sie ihn, mit Ihnen zu singen, zu malen oder zu spielen, ohne auf das „Nägelbeißen“ hinzuweisen.

Machen Sie es Ihrem Kind zu einer wundervollen Zeit. Lassen Sie Ihr Kind die Regeln festlegen, lassen Sie Ihr Kind gewinnen. Mache selbst einige Fehler, während du spielst. Sei nicht kritisch.

Zeigen Sie Ihrem Kind Dankbarkeit. Wenn Sie mindestens 20 Minuten lang so gespielt haben, sagen Sie einfach: – „Danke, dass Sie mit mir gespielt haben. Ich fühle mich jetzt entspannt .

Wenn Sie diese Sequenz Tag für Tag wiederholen, werden Sie feststellen, dass diese nagelknackende Angewohnheit nach und nach verschwindet. Dann sollten Sie stolz sein: Sie haben Ihrem Kind nur geholfen, seinen eigenen gesunden und positiven Weg zu finden, um sich zu beruhigen. Dies ist eine große Lektion, die Ihrem Kind im Laufe seines Lebens helfen wird.

Schritt 2: Gehen Sie direkt zur eigentlichen Ursache

Gibt es eine große Veränderung? Sind alle zu Hause entspannt? Ist Ihr Kind in der Schule glücklich? Hat er oder sie Angst vor etwas? Wir haben das vor einiger Zeit durchgemacht:

Beobachten und verstehen: Die 4-jährige Hope knabberte. Ich bemerkte, dass sie von ihrem Pre-K sehr begeistert war und plötzlich einfach nicht mehr dabei sein wollte. Eines Tages blieb ich, ohne dass sie es wusste, in ihrem Pre-K. Ich habe gerade die Gruppendynamik beobachtet: Ich habe bemerkt, dass ein Mädchen ihr ein Spielzeug weggenommen hat. Meine Tochter schaute nur nach unten und sagte kein Wort.

Validierung : In dieser Nacht fragte ich Hope: – “Möchten Sie, dass ich Ihnen einige Möglichkeiten zeige, sich gegen andere Kinder zu verteidigen, damit niemand Ihre Spielsachen wegnimmt, ohne” bitte “zu sagen?” – . Können Sie sich vorstellen, was die Antwort war ?: Ein wundervoll strahlendes kleines Gesicht, das ich nie vergessen werde.

Crack-it zusammen. Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, das Problem zu lösen, was ich gerne als “Ressourcen” bezeichne. Ich beziehe mich hauptsächlich auf alternative Antworten für Ihr Kind, um das zu wählen, mit dem es sich wohl fühlt. Zum Beispiel teilte ich Hope diese Ideen mit und sie entschied sich, sowohl (b) als auch (c) zu versuchen:

a) Setzen Sie sich für Ihre Rechte ein : – “Lassen Sie sich von niemandem etwas wegnehmen. Sprechen Sie laut und deutlich” – . Wir haben ein paar Rollenspiele benutzt und für sie gewechselt, um ein paar Zeilen und Züge zu Hause zu üben.

b) Seien Sie ein Vorbild : Bedeutet, den anderen zu zeigen, wie sie es verdient, respektvoll, ehrlich und überzeugend behandelt zu werden: – „Wenn Sie mir mein Spielzeug ohne meine Zustimmung wegnehmen, werde ich es meiner Mutter sagen, und sie wird es Ihrer Mutter sagen heute Abend. Sie haben die Wahl. “.-

c) Bitten Sie um Hilfe : – „Sagen Sie dem Lehrer Bescheid, sobald es passiert, und zeigen Sie mit dem Finger, wenn Sie es brauchen. Wenn Ihr Lehrer nichts dagegen unternimmt, lassen Sie es mich wissen und ich kümmere mich darum. “-. Einige Lehrer lassen sich einfach nicht ein, wenn dies Ihr Fall ist, lassen Sie Ihr Kind Sie hören, wenn Sie mit den Eltern des anderen Kindes sprechen.

Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, wie es bei Ihrem Kind funktioniert hat. Zu diesem Thema gibt es viel Material von vielen Autoren und Experten. Dies ist nur eine Zusammenfassung von dem, was ich gelernt habe. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie weitere Hilfe bei dieser Herausforderung benötigen. Gerne helfe ich Ihnen weiter.

Wie kann ich meinem Kind helfen?

Alle Arten von Persönlichkeitsstörungen, ob klein oder groß, gehen auf das grundlegende Problem der Identitätskrise zurück. Eine Person kann aus irgendeinem Grund in die Nägel beißen, aber wir brauchen uns nicht um die Einzelheiten zu kümmern, um es zu lösen.

Menschen sind in mehrfacher Hinsicht mit enormen Missverständnissen der Realität konditioniert, und zwar aufgrund von Aktivitäten in unzähligen Leben, die nur dazu führen, dass ihre ewige Beziehung zu Gott, Kṛṣṇa, vergessen wird. Daher können alle Persönlichkeitsstörungen behoben werden, und die Person kann vollständig von allen physischen und mentalen Krankheiten rehabilitiert werden, indem man einfach lernt, wie man Kṛṣṇa aufrichtig verehrt, indem man das Mahāmantra singt – Hare Kṛṣṇa Hare Kṛṣṇa Kṛṣṇa Kṛṣṇa Hare l Hare Rāma Hare Rāma Rāma Hare Hare ll studiert fleißig das Bhagavad-gītā und Śrīmad-bhāgavatam, das von Śrīla Bhaktivedānta Svāmī von ISKCON übersetzt und kommentiert wurde.

All dies wird eine Person für immer verwandeln, geschweige denn ein triviales Problem als Nagel beißen zu beheben.

Ich bin selbst ein Nagelbeißer, solange ich mich erinnern kann, und ich habe mehrfach versucht aufzuhören, weil es “soziale Unbeholfenheit” gibt, besonders in einem höheren Alter. Klarer, bitterer Nagellack wirkte nicht auf mich, wie Stephanie NourPrince bemerkte.
Mir ist in den letzten Jahren aufgefallen, dass ich in den Ferien fast keine Nägel mehr beiße, ohne diese Entscheidung zu treffen! Man könnte sagen, dass es stressbedingt ist, aber in einem jüngeren Alter hörte ich auf, mir in die Nägel zu beißen, wenn ich Outdoor-Aktivitäten ausübte. Ich glaube nicht, dass es im Leben eines 4-Jährigen so viel Stress gibt, Nägel zu “induzieren”. Es ist eher eine orale Fixierung und eine Angewohnheit, die aufgrund der “leichten Zugänglichkeit” nur schwer zu verlieren ist.
Ich habe hier nicht wirklich eine Lösung angegeben, weil ich immer noch unter dieser Sucht “leide”!
HILFE! Haha

Mein Rat an Sie ist, „ The Power of Habit “ ( Die Kraft der Gewohnheit) gründlich zu lesen, die alle Geheimnisse des Gewohnheitsprozesses aufzeigt und sich in einem der Kapitel mit Ihrem Fall befasst. Das Buch ist kein Allheilmittel, um all die schlechten Verhaltensweisen loszuwerden. Es liefert vielmehr einen sehr nützlichen Rahmen, um sie zu analysieren, und es liegt in Ihrer Verantwortung, die geeigneten Substitutionen zu finden.

Grundsätzlich können wir den Prozess der Gewohnheit in drei verschiedene Komponenten aufteilen:

1- Stichwort : etwas, das die Gewohnheit katalysiert.
2- Routine : die Gewohnheit selbst (zB Nägel beißen).
3- Belohnung : Was Sie als Belohnung für die Ausübung der Gewohnheit erhalten.

Sie müssen verstehen, was das Stichwort in Ihrem Fall ist: Liegt es an Stress, Aufregung, Langeweile, … dann können Sie, wenn Sie das Stichwort richtig identifizieren können, die Routine durch etwas Nützliches direkt ändern.

Bezahlen Sie für eine Maniküre. Oft beißen sich die Leute in die Nägel, weil ihre Nagelhaut zu groß ist und sie dadurch unbewusst gestört werden. Normalerweise wird die Nagelhaut während der Maniküre beschnitten. Wenn Sie einmal zwischen 20 und 50 US-Dollar dafür ausgegeben haben, dass Ihre Nägel perfekt aussehen, werden Sie wahrscheinlich aufhören zu beißen.

Mein Vater hat vor einem Interview einmal eine Hardcore-Version dieses Ansatzes ausprobiert. Er hatte einige Wochen vor dem Interview seines Lebens. Er fragte mich, wie ich aufgehört habe, mich zu beißen. Ich war damals ein Teenager. Ich habe ihm ein Acryl “Full Set” aufgelegt (kurz geschnitten), unbemalt gelassen und nach 4 oder 5 Tagen hat er die Gewohnheit gebrochen. Sobald sich die Nägel lösten, hatte er eine Maniküre und ist bis wöchentlich weitergegangen; Seitdem hat er sich nicht mehr die Nägel gebissen.

Hallo,

Der Trick, den ich dir jetzt erzähle, wird für dich verrückt klingen.

Aber…..

Probieren Sie es aus.

Holen Sie sich eine Sonnencreme. Wende es auf deine Finger an.

Sonnencreme schmeckt tatsächlich bitter. Folglich werden Sie nicht versuchen, Ihren Finger in den Mund zu stecken.

Ich denke, es wird dir einigermaßen helfen.

Ich habe meine kleine Nichte, die diese Angewohnheit des ” Daumenlutschens ” hat. Um dies zu stoppen, mahlen ihre Eltern einige Neemblätter, um seine Paste herzustellen.

Nachdem sie die Paste auf ihren Daumen aufgetragen haben, binden sie weiße Stoffbinden darum , damit die Paste intakt bleibt. Auf diese Weise versucht meine Nichte nicht, Neem zu schmecken

Du siehst die ganze Logik, hinter solchen Tricks steckt, dass bittere Dinge dich davon abhalten können, Dinge in deinen Mund zu stecken.

Das mag verrückt klingen (oder auch nicht), aber Fahrhandschuhe tragen .

Meine Frau bemerkte, dass ich beim Fahren den größten Teil meines Nagels beisse, also war dies ihr Vorschlag. Ich hatte zufällig ein Paar Fahrradhandschuhe, also fing ich an, diese beim Fahren zu tragen und … Bratsche! Ich konnte mein Nägelkauen deutlich reduzieren. (Wortspiel total beabsichtigt.)

Jede Art von Handschuhen reicht aus, solange sie das Fahren nicht im geringsten beeinträchtigen. Wie ich schon sagte, habe ich ein Paar Fahrradhandschuhe benutzt, aber wenn du wirklich Lust haben willst, kannst du dir ein Paar Lederhandschuhe kaufen.

Und noch schicker, Sie könnten sich eine Schutzbrille zulegen. (Aber das wird sich wahrscheinlich nicht auf die eine oder andere Art und Weise auf den Nagel auswirken, obwohl es dich zu einer wirklich heißen, reichen Frau machen könnte.)