Wie man mit Autismus ein glückliches Leben führt

Alle haben bisher wirklich gute Antworten auf diese Frage gegeben. Also, um es noch einmal zusammenzufassen:

  1. Verwalten Sie Ihren Stress. Gute, sichere Hobbys finden; Gehen Sie vorsichtig mit Holz- und Metallarbeiten um, wenn Sie eine schlechte Motorkoordination haben. Diese Hobbys werden höchstwahrscheinlich Ihre Anlaufstelle sein, wenn Sie Ihre Angstzustände aufladen und „abarbeiten“ müssen.
  2. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre speziellen Interessen monetarisieren können. Wenn Sie gerne mit Holz arbeiten, bauen Sie ein paar Vogelhäuschen und verkaufen Sie sie. Wenn Sie gerne Autos umbauen, wenden Sie sich an die Kfz-Mechaniker. Suchen Sie sich etwas, das Ihnen Spaß macht und Sie morgens aus dem Bett bringt.
  3. Tun Sie Ihr Bestes, um gesellig zu sein. Dieser mag der härteste sein. Mit den beiden anderen Elementen in dieser Liste ist dies möglich. Wenn Sie gerne lesen, treten Sie einem Buchclub bei. Wenn Sie gerne Holz bearbeiten, treten Sie einem Holzbearbeitungsclub bei oder nehmen Sie an einem Kurs teil, um zu lernen, wie man auf andere Weise mit Holz umgeht. Wenn Sie Schach mögen, treten Sie einem Schachclub bei. Die Liste geht weiter und weiter. Auf diese Weise isolieren Sie sich nicht vollständig und tun etwas, von dem Sie wissen, dass es Ihnen bei Ängsten hilft. Es kann sein, dass es nicht vollständig aufgehoben wird, aber es kann Ihnen dabei helfen, das Problem zu verringern.
  4. Finden Sie einen passenden romantischen Begleiter. Viel schwerer als die anderen drei, aber immer noch machbar. Ich habe meinen Verlobten über eine Online-Dating-Website gefunden, die ich für Menschen mit einem bestimmten Interesse abonniert habe. Sie können auch in Büchern oder online nachlesen, wie Sie Gespräche beginnen und führen können, was hilfreich wäre. Statistiken zeigen, dass verheiratete Männer in der Regel länger leben als unverheiratete Männer. Dieser Gegenstand ist nicht unbedingt notwendig, um ein glückliches Leben zu führen, aber er kann helfen, wenn er richtig gemacht wird.
  5. Sie müssen nicht für Ihre Probleme werben. Was ich damit meine, ist, dass Sie nicht mit „Hallo, mein Name ist XYZ, und ich habe eine Autismus-Spektrum-Störung. Wie heißt du? “Dies ist eine Art Wiederholung von Nicholas Stones Antwort; Konzentriere dich nicht darauf, autistisch zu sein. Es geht nicht darum, dass du autistisch bist; Hier geht es darum, dass du ein glückliches Leben lebst. Wenn das Thema in einer natürlichen Konversation auftaucht, können Sie es natürlich weiterverfolgen. Das tue ich immer – und es hat die Tendenz, Leute auszusondern, mit denen ich sowieso nicht weiter zusammenarbeiten möchte.

Und meine eigene Hinzufügung zu diesem Rat: Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen. Wenn Sie einen Fehler machen, verprügeln Sie sich nicht. Dies mag das Schwierigste von allen sein, nicht nach einer „schlechten Begegnung“ sozial nach Hause zurückzukehren und sich weiterhin zu fragen: „Was habe ich falsch gemacht?“ Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie richtig gemacht haben. Wenn Sie jemanden aus irgendeinem Grund von Ihnen abgewendet haben, weil Sie etwas gesagt oder getan haben, werden Sie sicher irgendwann einen Freund finden, der es nicht tut.

Ich meine, es gab zum Zeitpunkt dieser Veröffentlichung über 325 Millionen Menschen in den USA und fast 7,4 Milliarden Menschen auf der Welt (siehe Bevölkerungsuhr). Stress dich nicht über eine Person. Geh raus und triff den Rest von ihnen.

Meine soziale Blase

Leute, die ich regelmäßig treffe und mit denen ich spreche, lassen sich in zwei überlappende Gruppen aufteilen – meine Schule (eine Schule für begabte Schüler) und Lager für Mathematik / Physik / Informatik.

Beide Gruppen bestehen aus eher unnormalen Menschen, bei denen “seltsam sein” nichts Seltsames ist. Ich bin auf jeden Fall viel seltsamer als das durchschnittliche Mitglied einer dieser Gruppen, aber Unverschämtheit ist etwas, an das sie gewöhnt sind.

Obwohl manche Leute mich nicht mögen, tolerieren sie mich bis zu dem Punkt, an dem ich mich in einer Gruppe wohl fühle. Und zum Glück gibt es auch Leute, die mich mögen und mit denen ich Zeit verbringen kann, ohne Angst zu haben, von den anderen gemobbt zu werden.

“Bubble”, weil meine soziale Blase meine Distanz zu normalen Menschen verursacht, fällt es mir unglaublich schwer, mit ihnen zu kommunizieren. Wenn ich gezwungen bin, mit meiner Familie in Kontakt zu treten, habe ich viel zu kämpfen, ich finde keinen festen Grund in ihrem Smalltalk und suche nur hoffnungslos nach einem Weg, um ihnen zu entkommen.

Meine soziale Blase ist der Ort, an dem ich mich wohlfühlen kann, wo die Leute mich tolerieren und ich denke, das ist einer der wichtigsten Schlüssel zum Glück.

Beherrsche meinen Stress und nimm dir Zeit für meine Hobbys. Ich weiß nicht, dass es so viel anders ist, als ein glückliches Leben zu führen, wenn man neurotypisch ist.

Ja, im Autismus-Spektrum (bei mir wurde Asperger in der Mittelschule diagnostiziert) zu sein, macht mein Leben etwas komplizierter. Ich muss sehr vorsichtig sein, wenn es darum geht, meine Zeit und Energie für meinen Job (einen College-Professor) zu verwalten. Ich habe eine Angststörung, die ich auch im Auge habe (und für die ich Medikamente nehme). Aber bis zu einem gewissen Grad sind dies Probleme, die jeder hat. Ich muss mir nur bewusst sein, dass Lärm mich mehr stört als die durchschnittliche Person, und die Interaktion mit Menschen erfordert viel bewussteres Denken (so wie alles, was Sie tun, wenn Sie nicht gut darin sind).

Eine schöne Sache ist, dass ich heute lebe, wenn ich online Kontakte knüpfen kann, was für mich weitaus weniger Stress ist als die meisten persönlichen Interaktionen, und dass ich dadurch Freundschaften aufrechterhalten kann. Ich kann auch Leute finden, die meine Interessen teilen, auch wenn sie nicht in meiner Nähe leben.

Indem wir kein Problem damit machen und uns auf die Symptome konzentrieren, nicht auf den Zustand.

Autismus kann schwächen. Es ist eine Störung mit einem Spektrum, bei der einige tägliche Unterstützung benötigen. Während andere (wie ich) mit regelmäßigen Support-Meetings und dem einen oder anderen Arztbesuch gut genug leben. Es besteht kein Grund, sich mit diesen Interventionen auf eine Weise zu befassen, die Ihnen das Glück nimmt. Behandeln Sie Hilfe oder Management stattdessen als einen Weg zu einem glücklicheren Leben.

Es gibt Glück im Leben mit Autismus. Finde die Dinge, die du machst, und folge deinen Freuden ohne Angst, Gunst oder Rechtfertigung.

Das, woran Sie sofort denken, ist, Arbeit in einem Bereich zu finden, der Ihr besonderes Interesse berührt.

Die Elektrotechnik war für mich ein solches Gebiet, und im besten Fall würde ich morgens über die Arbeit nachdenken und gerne zurückkehren.

Ein weiterer Schlüssel zu meinem Glück war die Suche nach kompatiblen Freunden. Im Nachhinein waren viele von ihnen entweder Aspies oder ein breiter Autismus-Phänotyp (subklinische autistische Merkmale). Wir scheinen gut miteinander auszukommen, und obwohl wir nicht so eng miteinander verbunden sind, wie es eine neurotypische Person tut, profitieren wir dennoch immens von der Kameradschaft.

Und dann gibt es natürlich Liebe. . .

In vielerlei Hinsicht ist es nichts anderes als ein glückliches Leben für jemanden ohne Autismus – finden Sie, was Sie genießen, und verfolgen Sie es! Ich bin sicher, Sie haben einige spezielle Interessen, schließlich tun wir alle, auch wenn wir keinen Autismus haben. Nehmen Sie diese Interessen und sehen Sie, was Sie tun können, um sie in eine Arbeitsmöglichkeit einzubeziehen. Nutzen Sie sie auch, um neue Leute kennenzulernen und Beziehungen zu knüpfen – Online ist eine großartige Möglichkeit, um dies zu tun, aber auch, um nach Gruppen in Ihrer Nähe zu suchen – in einer örtlichen Bibliothek, im YMCA oder an einem ähnlichen Ort Wenn Sie also ein glückliches Leben haben möchten, können Sie eines haben – mit oder ohne Autismus – es liegt an Ihnen, es so zu machen!

Selbstpflege ist der Schlüssel, und alles andere folgt daraus. Ich verwalte meinen Zeitplan so, dass ich nicht allzu viel Stress auf einmal annehme. Wenn ich mich ernsthaft anstrengen muss, nehme ich mir danach Zeit zum Aufladen und Erholen. Es hilft auch, dass ich meine speziellen Interessen in der Schule studiere, weil es sich so nicht immer wie Arbeit anfühlt. Aber ich bin immer dankbar, dass ich frei habe.

Also denke ich, der Punkt ist, sei nett zu dir.